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什么样的失眠需要去医院就诊?
  2011/7/12 10:52:54  来源:芜湖青爱社   此文已被浏览384次
 
主要看第二天自己的精神状态怎么样,如果第二天醒来,觉得自己精力充沛,就表示前一晚的睡眠有好的品质;相反,如果在睡了很久之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量不佳。
  对于睡眠的要求,每个人不一样,大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时,不建议超过9小时。有些人入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦,睡上6小时可完全恢复精力;也有些人入睡慢而浅,睡眠多、常多梦,即使睡上10小时,还是感觉没精神;如果每天睡眠超过12小时,除非是病了,否则反而会产生“越睡越累”的情况。  
    一般来讲,一周有4天以上失眠,连续两三个月的,或者是失眠已经影响到自己的工作和生活了,就一定要去医院治疗。
 
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