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美肌由喝水开始
  2011/1/31 7:52:38  来源:芜湖青爱社   此文已被浏览392次

  持续下降的湿度除了会抽干皮肤的水分外,人体内的水分也会同时流失,加上洗澡沐浴时被蒸发的水分,无论体内体外都进入渴水状态。皮肤的水分来自体内,因此为身体内部补水也是秋冬肌肤保湿的重头戏!每次洗澡后请记紧额外喝下一至两杯温水,迅速补充水分。

  除了外物的协助,要护肤美肤,离不开均衡膳食、充足睡眠、适量运动及心情开朗。近年女性瘦身节食成风,视食物中的脂肪及糖分为大敌。然而健康的皮肤需要均衡的营养,假如饮食中缺少了动物蛋白和脂肪,皮肤便会渐渐变得枯黄、暗哑、缺乏弹性。而爱吃肉类甜点会令皮肤毛孔变得粗大,容易形成暗疮等皮肤问题。要有好皮肤,最基本是维持营养均衡,这样才能从内至外散发健康美丽的光采。


从外护肤

  面部护肤程序中,洁肤十分重要,身体护肤也同样如此。

  原来我们的手脚四肢几乎没有皮脂腺分泌,既然本身缺乏油分的保护,因此便要避免使用碱性强的洁肤产品,并选用PH值 (酸碱度) 较低的用品,保留皮肤表层薄薄的天然保护膜。假如想在清洁的同时开始滋润的工作,可以选择含有牛油果、蜜糖成分的洁肤用品,甚至沐浴油,或是含香薰油成分的沐浴产品,也能做到相当程度的呵护。

  寒冷的天气令身体的新陈代谢减慢,角质层也会因此残留在皮肤表面,难以剥落。加上肌肤干燥缺水,渐渐便堆积成厚厚的硬皮组织,所以我们必须定期使用浴盐或磨砂膏之类的沐浴产品,把皮肤上的角质死皮清理掉。

  要留意的是次数不能过度频密,以免对肌肤造成伤害,令肤质变得太薄,形成反效果。一般来说每周进行一次去角质已经足够。

沐浴前后

  天气冷的时候,最喜欢洗个热水澡,或是泡在热水中好好享受。可是过高的水温会破坏肌肤原有的皮脂保护膜,令表皮细胞受损,伤害幼嫩的皮肤,令其变得更干燥,甚至敏感发痒。

沐浴科学原则

  通常沐浴的热水维持在高于体温五度以内最为恰当,沐浴的时间原来也有限制,一般只能浸泡十五分钟,从而得到沐浴的最佳效果。只要遵循以上的重点, 便可尽情享受沐浴的乐趣。


润肤露不可少

  干燥的天气下,皮肤水分很快会被蒸发,涂上润肤露是绝对不能少的护肤程序。

  可是我们的身体到底需要哪一种? 怎样使用才能确保皮肤不受干燥气候影响?

  不少人误以为只要涂上质地较厚的润肤露会更保湿。事实上,我们应该因应自己的皮肤性质来选择产品,假如本身皮肤十分干涸,时有脱皮情况,就需要比较滋润的润肤露。中性皮肤的人士应该选择质地较薄的产品,以免效果过分油腻。皮肤专家建议我们每天早晚涂上润肤露,便可保皮肤柔嫩。

清洁需温和

  秋冬交替之时,环境温度及湿度都会降低,一旦皮肤的保水工作做得不够,随时会引发敏感发痒的问题。要避免皮肤过敏,不能过度清洁或用力洗刷肌肤,使肌肤变得更敏感。选择清洁用品时要留意产品的温和程度,去角质的工作也该适可而止,必须选择低刺激性成分的润肤用品,这样便可以减低皮肤敏感的机会。

加倍呵护

  如果皮肤属于极度干燥,一般润肤露都不能凑效时,你可以尝试以橄榄油作润肤油。当中的维他命A、D和E对很多皮肤问题,例如皱纹、皮肤过敏等具有相当的治疗功效。最适合对付不同程度的干燥。

手肘与膝盖护理

  手肘与膝盖的皮肤往往会较其他皮肤粗糙,因此保养的工夫也需要加倍进行。记着每晚沐浴后,趁着皮肤仍然湿润柔软,利用浮石轻轻在手肘与膝盖磨掉讨厌的角质层。冲洗之后,涂上较浓稠的身体乳霜,轻轻加以按摩,促进皮肤的吸收。持之以恒,即使粗糙如手肘及膝盖的肌肤,也能慢慢回复细嫩!

足部护理

  我们每天使用足部的机会多不胜数,不断的磨擦及来自体重的压力,使足部肌肤变得又硬又粗糙,有时更会形成厚茧。要护理足部,可以把几滴佛手柑或茶树香薰油加 入热水当中混和,用来浸泡双足。在松弛足部之余,更能杀菌、加速血液循环及软化角质。接着再以浮石重点洗擦脚跟与厚茧,抹干后涂上滋润的润肤用品,套上袜子,让双脚跟干燥的空气隔绝,这便完成了简单的脚部护理。第二天醒来时,会发现双脚已经在一夜间变得柔软。

 
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