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测测自己的发胖指数
  2011/1/1 17:12:41  来源:芜湖青爱社   此文已被浏览476次
你是否发胖,关键看身体脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率大概是多少。
 
  1、现在比18岁时的体重重了5公斤以上;
 
  2、吃饭快,一下扫光餐盘中所有的东西;
 
  3、体重没变,但肌肉却越来越松弛了;
 
  4、嘴总是吃个不停,包里总能找到零食;
 
  5、爱吃油炸食物;
 
  6、腰围除以臀围的比例大于0.76;
 
  7、即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯;
 
  8、你总是不断地减肥,又不断地反弹。
 
  结果:
 
  A、6个以上是肯定答案的话,说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪,再不采取行动的话,你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖,不仅外表看起来臃肿,也容易患各种疾病。危险指数:8
 
  B、3-5个是肯定回答,你的体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖,但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近,赶快改变饮食方式与生活习惯,并开始做运动。危险指数:5
 
  C、肯定答案在两个以下:脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条,但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。危险指数:2
 
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