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寒冷冬天 孩子离不开的五种水果
  2011/1/8 8:02:25  来源:芜湖青爱社   此文已被浏览544次
            
     寒冷冬天,孩子最需要吃什么水果呢?吃这些水果又有哪些禁忌呢?一起来看看吧!
     苹果的天使一面:治便秘助消化   苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。苹果的魔鬼一面:苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,切忌多食。
 
     香蕉的天使一面:通便滑肠       香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果。香蕉的魔鬼一面:香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。                                                             
 
      柿子的天使一面:润肺生津       柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。柿子的魔鬼一面:当宝宝过量食用柿子,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘,而且有时由于不能从体内排出,便停留在胃里形成胃结石,从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
 
      柑橘的天使一面:化痰活络       秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。柑橘的魔鬼一面:柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。
 
      雪梨的天使一面:化痰止咳       在气候干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。雪梨的魔鬼一面:宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
 
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